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头痛时期七种食品要多吃,脑瓜疼了吃多样食品

作者: 生活保健  发布:2019-07-19

在冬天这个季节,又寒冷,很多人会一不小心就容易感冒,在生活当中,像打喷嚏、鼻塞、喉咙痛等,不一定都得去拿药吃,而且要吃多了对身体也是不利的,平时我们可食用常见的食物,对感冒有很好的治疗作用。1.萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒还有缓解感冒等症状有一定治疗功效。2.蜂蜜蜂蜜含有多种生物活性的物质,可以激发人体里的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。3.洋葱和大蒜洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。4.清淡汤和粥感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。5.清蒸鸡和鱼人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

冬天天气越来越冷,可能很多人都会出现感冒发烧的症状,但是大家不知道在感冒期间的话,就应该多吃五种食物,才会对我们的身体越来越好,而且感冒期间就应该多喝水,才可以把身体里面的一些细菌给排出来的。

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以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些,有利于增进食欲,促进身体痊愈。

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萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。

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蜂蜜

清淡的汤和粥

其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。

感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。

洋葱和大蒜

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