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澳门皇家赌场真人在线蜜汁瓜条,夏季防暑降温

作者: 生活保健  发布:2019-08-16

蜜汁瓜条 粤菜 天下美食。

夏季防暑降温多吃八种食物 健康饮食 饮食指南。

今天是农历二十四节气之一的“大暑”。《月令七十二候集解》上说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”大暑节气正值“三伏天”内,是一年中最热的时期,气温最高。专家提醒,此时节,高温高热的“桑拿天”将成为天气的主角,公众要注意预防中暑。夏天骄阳似火、热气灼人,出汗多了口又渴,这时通过饮食来防暑降温,效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑,消除疲劳,推荐8种家庭容易烹饪的饮食。

原 料:

夏天骄阳似火、热气灼人,出汗多了口又渴,这时通过饮食来防暑降温,效果最佳。防暑饮食可以提神醒脑,消除疲劳,推荐8款种家庭容易烹饪的饮食。

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蜂蜜、澄汁、冬瓜。操 作:1、冬瓜去皮去瓤。2、切成细长块,与瓤接触的表面也切除不要。3、锅中烧开水,将冬瓜条放入煮3分钟左右。4、放入盛器中,倒入澄汁,蜂蜜。5、腌制一小时以上食用。

1.清暑祛湿茶

1、海带绿豆冬瓜糖水

材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

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澳门皇家赌场真人在线,作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。

材料:海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量。

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做法:将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成。

2.藿香叶粥

2、冬瓜薏米鸭

作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

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3.荷叶冬瓜汤

材料:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量。

材料:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量。

做法:冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用。

作法:将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。

3、荷叶茶

4.海带绿豆冬瓜糖水

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