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荷叶鸭梨汁可防,夏日最沁凉消暑的4碗粥

作者: 解惑疾病  发布:2019-10-17

研究表明,气温在32度以上发生中风的危险会上升60%,这是因为高温天气时人体出汗多,血液黏稠度增高,给心脏造成很大负担,加重发生脑中风的危险。饮服荷叶鸭梨汁,对预防热中风大有帮助。中医认为,荷叶味苦、辛、微涩,性凉。具有消暑利湿、散瘀止血的功效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、降低血脂;荷叶黄酮可减少脂质过氧化物丙二醛及氧化低密度脂蛋白的生成,增加冠脉流量,预防心脑血管疾病。鸭梨性凉,能清热生津解暑。

导语:炎热的夏季,大多数人的胃肠都显得十分的“脆弱”,常常出现食欲不振,甚至发生头重倦怠、胸脘郁闷以及中暑等不适,伤害健康。为此,夏季消暑非常的重要,下面是沁凉消暑的4碗粥,养养自己的胃吧!

荷叶鸭梨汁:取干荷叶10克,加水200毫升煮开10分钟后取汁;鸭梨1个连皮切块榨汁,与放凉后的荷叶汁搅拌均匀后饮用,每天1次,连服10天。

夏日最沁凉消暑的4碗粥

1、银花粥

用法:用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服。

功效:银花性味甘寒、气味清香。可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。

2、薄荷粥

用法:先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。

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